Erfahren Sie worauf die positive Wirkung des Waldbadens beruht, lernen Sie einige Übungen und die 10 Zutaten für ein gelungenes Waldbad kennen.
Mit dem Begriff „Waldbaden“ ist ein bewusster Aufenthalt im Wald gemeint, bei dem man die Atmosphäre des Waldes genießt und mit allen Sinnen wahrnimmt. Bei einem Waldbad begibt man sich auf einen bewussten Spaziergang durch den Wald. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungen helfen uns dabei unsere Sinne zu öffnen für die klare Waldluft, den Duft von Moos und Harz, das Plätschern des Baches, die Farben der Natur und das Spiel von Licht und Schatten. All dies hat, wissenschaftlich erwiesen, positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Erfahren Sie worauf die positive Wirkung des Waldbadens beruht, lernen Sie einige Übungen und die 10 Zutaten für ein gelungenes Waldbad kennen.

Tanja Wassmann, Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit im Wald
Wann: 22.04.2020, 18:00 – 22:00 Uhr (Dauer: ca. 2 h)
Ort: VHS Penzberg
Kosten: 14€
Anmeldung: VHS Penzberg
Tel.: 0 88 56/36 15 oder Mail: info@vhs-penzberg.de